HALLOWEEN WOD

31′ amrap
31 ttb da dividere
10 clean squat da dividere
25 cal row da dividere
each 2 rounds 20 STOH same weight of CS
(potrai scegliere tu il carico da utilizzare ma lo score è il totale ripetute per il peso utilizzato)

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HYROX

25′ amrap
400 m run
30 burp target
500m row
30 wb
400m run
3 rope climb
500m row